Guide des régimes pour maigrir et mincir

Régime dissocié Antoine : le régime qui lasse

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Présentation

Appartenant à la classe des régimes dites « dissociés », le régime Antoine a été fondé par le Dr Antoine. Le régime ne prévoit qu’un seul type d’aliment par jour  pour le repos et le bien être de l’appareil digestif.

Principes

Comme le régime ne conseille qu’un seul aliment durant  les 6 premiers jours de la semaine, l’unique aliment que vous mangeriez vous donnera un sentiment de lassitude qui vous évitera de prendre du poids. De ce fait même de lassitude, ce rythme servira de coupe-faim à votre organisme.

Comme exemple, le premier jour  vous mangerez uniquement  des légumes, le deuxième jour, de la viande,  la troisième journée uniquement de œufs,  le quatrième  jour du lait, et le cinquième  du poisson et enfin le septième jour des fruits.  A partir du 7^ème jour, vous pouvez manger tout ce que souhaitez quelque soit la nature.

Concernant la quantité d’aliments à prendre, vous pouvez mangez autant que vous souhaitez durant les  6 premiers jours tant que le repas reste le même. Il n’y a aucune restriction concernant la quantité de repas autorisée.

Pour les boissons, il est à noter que vous pouvez boire de l’eau  mais uniquement en dehors des heures de repas.

Avantages

Le régime est simple

Inconvénient

Le régime Antoine n’offre pas les éléments essentiels comme le calcium, la vitamine B12 ainsi que les  protéines.  Par ailleurs, il n’est pas pratique en milieu sociale et n’est pas faisable au restaurant ou à la cafétéria.  Aussi,  les bonnes habitudes alimentaires ne sont pas transmises à travers le régime.

Enfin, le régime est  ennuyeux et est très déséquilibré, il peut fatiguer rapidement et on peut ressentir des troubles digestifs. La reprise du poids après régime est très probable.

Tags: Dissocié, Jeûne
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