Comment perdre du poids et mincir

Régimes B

Liste des régimes commençant par la lettre B

Présentation

Le régime Best Life associe la pratique d’exercices physiques, le changement de vos habitudes alimentaires, la modification progressive des comportements et la perte de poids à long terme. Celle-ci comporte 3 phases.
La phase 1 consiste à pratiquer du sport sans avoir à changer vos habitudes alimentaires. La phase 2 intensifie vos exercices et change progressivement vos habitudes alimentaires et la phase 3 maintient vos habitudes sportives et alimentaires tout en stabilisant votre poids. Le but de ce régime est de maintenir vos efforts à vie.
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Présentation

Créé par Maggie Greenwood-Robinson, le régime Bikini est fait pour une durée d’un mois. Déterminez à l’avance le nombre de kilos à perdre dès le début du régime. Un régime « Bikini » car c’est le régime idéal pour se promener sur la plage en Bikini. Le régime prévoit de consommer uniquement 2 portions d’aliments des catégories d’aliments suivants : les produits laitiers protéïnés, les féculents, les fruits faibles en sucre et les légumes à l’exception des légumes faibles en calories qu’on pourra manger sans quantité prescrite au préalable. Il existe également une formule choc du régime avec plus d’aliments interdits et qui réduit à 1 portion les produits laitiers et le glucide.
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Présentation

Le régime Brûle-graisses vous aidera à perdre du poids tout en augmentant la masse de vos muscles. Les plats recommandés sont composés de légumes et de viandes. On n’a droit qu’aux aliments brûleurs de graisses, piégeurs de graisses et bien sur ceux qui sont faibles en calories. Le régime comporte 2 phases : la phase d’attaque et de stabilisation.
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