Comment perdre du poids et mincir

Les régimes sportifs ou régimes demandant un minimum d’activités sportives. Que ce soit la marche, monter des escaliers, courrir, danser ou nager, ces régimes ont un point commun : ils requièrent un minimum d’exercices physiques partant du principe naturel que faire du sports ou bouger permet de brûler des calories et donc des graisses. Enfin la pratique d’un ou plusieurs sports surtout s’il s’agit de sports d’endurance permet d’améliorer ses capacités respiratoires et cardio-vasculaires.