Comment perdre du poids et mincir

Régimes D

Liste des régimes commençant par la lettre D

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Comme son nom l’indique, le régime « Dissocié » prévoit de ne pas manger ensemble certains aliments pour ne pas perturber la digestion et éviter de surcharger l’organisme. Ces aliments sont divisés en 3 groupes : les protéines, les aliments neutres et les glucides. Cette dissociation est basée sur les lois de la digestion et la théorie de l’équilibre acide-base.
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Créé par le nutritionniste Jean Michel Cohen, la méthode Cohen vous laisse choisir vos aliments entre 2 régimes dont le premier est à 900 calories par jour et le deuxième à 1400 calories par jour. Tous les deux sont composés de 3 repas. La différence entre les deux régimes réside sur les restrictions, le premier régime ne peut être prolongé car il est très strict, le deuxième par contre peut être adopté sur le long terme.
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Créé par le Dr Phil Mac Graw, le régime du Docteur Phil est un régime minceur à 7 étapes longue durée. L’approche utilisée par son créateur vise les pensées, comportements et croyances de la personne sur la prise ou la perte de poids. Appelé également approche cognitivo-comportementale, chaque étape aura chacune ses outils. En plus de ces 7 étapes, des suppléments alimentaires sont conseillés dont la vitamine E, C et le calcium.
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