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Les régimes méditérranéens
Les régimes méditerranéens sont des régimes se basant sur l’alimentation pratiquée dans le pourtour de la méditerranée. Depuis de nombreuses années, des recherches ont démontré que ce type d’alimentation riches en omega3, et en graisse végétale, permettait de réduire considérablement ses mauvaises gras et donc son taux de cholestérol. Les régimes de type méditerranéens sont en général basés sur des repas légers et simples à base d’aliments naturels de la partie sud de l’Europe.
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